Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit en de term HSP zijn inmiddels bij veel mensen bekend. Maar wat betekent het eigenlijk om hoogsensitief te zijn?
Als hoogsensitief persoon neem je vaak meer details en prikkels waar dan anderen. Geluiden kunnen harder binnenkomen, je merkt kleine veranderingen in je omgeving snel op en je voelt sferen en stemmingen van anderen vaak haarfijn aan. Ook kunnen emoties intenser worden ervaren.
Dit is slechts een kleine selectie van de kenmerken die bij hoogsensitiviteit kunnen horen.
Hoogsensitiviteit is geen aandoening, maar een karaktereigenschap. Een eigenschap die soms best uitdagend kan zijn, zeker wanneer je nog niet goed weet hoe je ermee om kunt gaan. Maar wanneer je leert omgaan met de prikkels en uitdagingen die je ervaart, ontstaat er ook ruimte om de mooie kanten van hoogsensitiviteit te ervaren.
Want juist jouw gevoeligheid kan een kracht zijn. Je intuïtie, opmerkzaamheid, empathie en vermogen om diep te voelen kunnen prachtige kwaliteiten zijn.
Ben je benieuwd of jij hoogsensitief bent?
Weet je niet zeker of je jezelf herkent in hoogsensitiviteit? Dan kan de HSP 3-in-1 test je helpen om hier meer inzicht in te krijgen.
Je vindt de link naar de test onderaan deze pagina.
Herken je dit?
Je voelt anderen goed aan. Je houdt rekening met wat een ander nodig heeft en wilt niemand teleurstellen. Misschien zeg je regelmatig “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” voelt. Je past je aan, houdt rekening met de sfeer en stelt je eigen behoeften soms gemakkelijk op de tweede plek.
Als hoogsensitieve vrouw kan dit extra intens zijn. Je voelt veel aan en hebt vaak een groot verantwoordelijkheidsgevoel voor de ander. Voor je het weet, ben je vooral bezig met wat een ander nodig heeft en raak je steeds verder verwijderd van jezelf.
Maar wat als je niet langer hoeft te pleasen om goed genoeg te zijn?
Ik richt me speciaal op hoogsensitieve vrouwen die willen stoppen met zichzelf wegcijferen en weer willen leren luisteren naar hun eigen behoeften, grenzen en gevoel.
Door mijn eigen ervaring en mijn kennis rondom hoogsensitiviteit en please-gedrag weet ik hoe ingewikkeld dit kan zijn. Het is mijn passie om vrouwen hierin te begeleiden en hen te helpen weer ruimte in te nemen voor zichzelf.
Want jouw hoogsensitiviteit is niet iets wat je kleiner hoeft te maken. Juist jouw gevoeligheid, intuïtie, betrokkenheid en diepgang zijn prachtige eigenschappen.
Het zou zonde zijn als het pleasen ervoor zorgt dat jij niet volledig kunt laten zien wie je bent en welke kracht er in jou zit.
Je hoeft jezelf niet langer aan te passen om er voor een ander te kunnen zijn. Je mag er óók voor jezelf zijn.
Hoe ik je help
In mijn begeleiding werk ik met de Binnen-Buitenwereldmethode van Antoine van Staveren. Bewustwording speelt hierin een belangrijke rol.
Door middel van praktisch en beeldend lesmateriaal krijg je stap voor stap meer inzicht in jezelf. Je ontdekt wat er in jou gebeurt, waar je please-gedrag vandaan komt en hoe dit zich uit in je dagelijks leven.
Vanuit dat bewustzijn kun je nieuwe keuzes leren maken. Je leert beter luisteren naar jezelf, je grenzen herkennen en steeds meer handelen vanuit wat jij nodig hebt.
Zo blijft het niet alleen bij begrijpen, maar kun je het geleerde ook daadwerkelijk toepassen in je dagelijks leven.
Benieuwd naar de methode en hoe het traject eruitziet?
Ontdek hier wat het traject voor jou kan betekenen
Voel je een ja?
Dan ben je welkom om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.